Menu
Pranajama je tehnika pomoću koje uspostavljamo kontrolu nad pranom – životnom energijom, mijenjajući fizičko, mentalno i energetsko stanje tijela i cijelog našeg bića.
Ključna stvar za uspostavljanje kontrole nad mislima i emocijama je uspostavljanje kontrole nad vlastitim dahom. Um prati dah, tijelo prati um. Što nam je disanje sporije time imamo više kontrole nad umom, a da bismo sporije disali potrebno je da imamo dovoljno razvijen kapacitet pluća. Jedna od najboljih pranajama u kundalini jogi za proširenje kapaciteta pluća je Dah Vatre.
Pravilnim disanjem oslobađamo se nakupljenog stresa u mišićima, mentalne i emocionalne napetosti, postajemo zdraviji, vitalniji, osjećamo se sigurnije sa samim sobom i sa svijetom oko nas, jačamo koncentraciju i podstičemo pozitivno raspoloženje.
Kundalini joga sadrži širok spektar vježbi disanja koje se najčešće kombinuju sa krijama, mudrama (položaji ruku) i mantrama kako bi se postigao tačno određen rezultat.
„Prana je najmoćnija i najkreativnija stvar koju je Bog ikada stvorio, jer je iz prane nastao sam život.“
Saznajte koje su Dobrobiti meditacija u kundalini jogi.
Pridružite se zajednici koja obiluje praktičnim radom duboko iscjeljujuće i transformišuće kundalini joge.
Pridružite se zajednici koja obiluje praktičnim radom duboko iscjeljujuće i transformišuće kundalini joge.
Sajt kundalinijoga.ba namijenjen je svima koji žele da se upoznaju sa kundalini jogom i njenim dobrobitima, počnu da je praktikuju ili poboljšaju kvalitet već postojeće kundalini prakse.
© kundalinijoga.ba, 2021 – 2024. | Designed with by Maja Vučković
Lično pismo podrške, inspiracije i tople komunikacije dobijate svakog četvrtka u 10h. Prijavite se na moj newsletter!
Email adrese se ne ustupaju trećim licima ni pod kojim uslovima.